...och dessutom utan att skriva i en enda? Och hur många bloggar om vikt och mat och dieter och träning kan det rymmas här i spacen? Nåväl..nu skriver jag. För mej själv. Och för min älskade dotter som också kämpar med vikten.
Jag hakade på LCHF direkt när den kom. Om LCHF är kontroversiellt nu är det inget mot vad det var då, hahahaha. Vojne vojne.
Jag mår bra av att utesluta så mycket av kolhydrater som möjligt. Äter jag grötfrukost drar det igång en hunger i mej som sitter i hela dan. Med LCHF käkar jag två gånger om dagen och är aldrig skak-hungrig. Och slipper den livslånga förstoppningen. Däremot går jag inte ner i vikt av LCHF..jag tycker nämligen om fett väldigt mycket..fläsk, smör, grädde, olja, phillaost allt sånt, då brakar kalorierna iväg väldigt fort. Karlar kanske kan käka allt detta fett och ändå rasa, på mej funkar det inte. Jag har inte pendlat i vikt de senaste åren så mycket som jag brukar, tack vare LCHF men som sagt inte gått ner som jag vill. Vill fortsätta må bra och vara mätt så kolisar börjar jag aldrig med till vardags igen men för vikten krävs andra metoder. Har nu gått med i viktklubb för att få lite koll på kalorierna. Inte KLOKT så många kalorier jag stoppat i mej en vanlig dag även fast jag ytterst sällan äter godis eller snacks eller fikabröd. Lever rätt nyttigt..om man nu inte ff är rädd för fett och speciellt mättat fett. Det är inte jag. Tycker det sagts så mycket kloka saker av våra LCHF-gurusar. Som att det ju är meningen att vi under nödår ska kunna leva av vårt fettlager. Som just är mättat fett. Om det vore skadligt för oss skulle vi väl för sjutton gubbar lagra fettet i form av olivolja eller liknande??? Och exemplet med björnar som ska äta sej feta inför vintersömnen. Dom tar inte en extra älg eller lax, dom äter blåbär! Så mycket make sense och aha-upplevelser jag fått genom att läsa om LCHF.
Nu blir det som sagt ändå till att räkna kalorier igen och det verkar funka hittills (Två veckor). Enda smolket i glädjebägaren är att jag i "inte-räkna kalorier"-yran tydligen gjorde mej av med min skitbraiga lilla kaloriguide i fickformat. Verkar dock som jag fått tag på ett begagnat exemplar på nätet. Fanns ETT exemplar!! Väntar ivrigt på posten. Är ju lättare att bläddra i en liten bok än att härja med datorn jämt i affärer eller på fik och sådär..
Wish me luck, nu kör vi, älskade älskade dottern min och jag...