mammasolsviktigaresa.blogg.se

Djupa analyser av måndagsvikten

Blev så fruktansvärt arg vid vägningen i morse. Jag HAR skött mej i tre veckor! Det lilla jag har fuskat eller bara ramlat dit under den här tiden SKA DE-FI-NI-TIIIIVT rymmas för att ändå gå ner i vikt tillfredsställande. Ändå tänkte jag, att kanske kanske jag lurar mej själv? Hatar när folk...eller jag...kommer med lama bortförklaringar och ursäkter gång på gång om varför saker inte funkar. Gör man bort sej, fine, men stå för det då!! Sen att alla Människor...precis ALLA ...har svårare och måste jobba hårdare och annorlunda än andra med vissa grejer, precis som alla också har det lättare än de flesta med andra saker är bara så som livet är. På alla områden! Bara att gilla läget och hitta sitt sätt att göra det på...sitt sätt att lära sej...motiveras...få tid..eller what ever. OM det är värt att göras. Om inte får man lägga ner det och inte gnälla mer över det. Eller för all del också sluta må dåligt över det. sinnesrosbönen är magisk i sin innebörd: Gud, ge mej sinnesro att ACCEPTERA det jag inte kan förändra, MOD att förändra det jag kan, och FÖRSTÅND att inse skilnaden.

Med dom tankarna tog jag i morse itu med en rejäl rannsakning och matematiska uträkningar av min motion och kosthållning de senaste tre veckorna. Jag kollade upp vad en sån som jag förbrukar i dagliga livet ( tog inte ens med i beräkningarna dom femtio procent av mina dagar som måste betraktas som HÅRT kroppsarbete..att skotta singel och gräva och såga för hand t ex) den summan blev ca 2200 kcal/dag. Sen rannsakade jag noga vad jag ätit och druckit nu i helgen då jag var i stugan och snickrade och grejade och inte brydde mej om att fylla i My FittnessPal nåt. I den beräkningen lade jag till lite mer än vad jag trodde att jag ätit, plus att jag drog bort lite i beräkningen av kaloriåtgången vid snickrandet...sen lade jag ihop antalet kalorier jag fått i mej under dessa tre veckor och kollade skilnaden mellan det jag förbränner varje dag. Mycket räkna blev det. Sammanbitet ursinnigt räknande. Om jag blåljuger för mej själv och slingrar mej som en slemmig mask VILL JAG VETA DET!! Jag kom fram till att jag under dessa tre veckor ätit 4790 kcal mer än dieten gick ut på MEN 16210 (sextontusentvåhundratio!) kcal MINDRE än min normala förbrukning kräver. Varje kg fett på kroppen motsvarar 7000 kcal så jag har helt klart bränt 2,3 kg fett på den här tiden, oavsett vad våghelvetet sa i morse. Så är det! Om det inte är så, OM det är så att min kropp har helt egna fysiska lagar som bryter mot alla naturlagar och vetenskap...som det unikum jag ofta visar mej vara...kommer det att visa sej på vågen i morgon eller på onsdag, och då är det som sagt "bara" att gilla läget och ta reda på hur och när det sker och hitta en strategi för det. Så är det! Bullterriermood on. Do or don't do. There is no try. I' ll be back.....

Dag 5 Fredag

Vaknade kl.05 och var hungrig från start..och nu är det helg också! Hur ska detta gå?? Vågen i morse visade dock minus 2,3kg sen i måndags, det är ju bra! Måndagsvikten brukar alltid vara ett kg mer efter helgens bravader men brukar vara normal igen på tisdagen. Vet inte om jag drar på mej vätska genom mumsande av lite kolisar på helgerna...och genom lite mera vin och nån wirre också antagligen. Nu hoppas jag i alla fall att åtminstone ett av dom här förlorade kilona ska hålla sej borta även på måndag morgon. Nu borde jag väl tänka att jag ska gå ner lite mera dom här två dagarna men det vore överkurs och rent mirakulöst i mitt fall. Fy på mej....

Well..bara det inte ösregnar får jag väl försöka ta mej själv strängt i kragen och åtminstone gå ut och gå varje dag i helgen. Grejen med att inte det blivit av just nåt i sommar är faktiskt att jag jobbar och sliter som ett djur hela dagarna här hemma. Jag menar, man borde ju rimligtvis göra av med en massa massa kalorier när man t ex hackar och gräver bort gräsmatta som vuxit in en meter över kantstenarna och in på gårdsuppfarten, och sen skottar och krattar omkring singlet man hittar under gräset?? Efter första svängen med det kändes hela jag som gele och jag kände mej jättelöjlig. Att nåt kan vara så fruktansvärt jobbigt??!! Visserligen hade jag staplat och burit ved hela kvällen före...kom jag på sen...men ändå? Tycker jag är rätt stark och seg, är inte van att bli så där klen av lite jobb. Förra veckan när det var sånt kalasväder for jag runt här på tomten hela dagarna och klippte hallonbuskar, grävde upp land och rensade sly från å-slänten...sen satte jag helt oplanerat igång att gräva ut trappsteg ner till ån...varvat med att gjuta betonggrejer, b la en stor skittung platta framför trappan. Promenader känns liksom lite onödiga såna dagar! Såna dagar förresten..alla mina lediga dagar har varit såna hela våren och sommaren. Hade inte en aning om att jag var en sån galen trädgårdsmänniska!! Sen mellan varven bubbar jag möbler och möblerar om, röjer i källaren och bär grejer kors och tvärs HEEELA tiden... både hemma och i stugan..hela året jag bott här... så jag tycker faktiskt jag får både träning och motion varenda dag. Är det inte så.. visst är det motion också..inte lurar jag mej själv? Vågen har sagt att jag gör det...fattar ingenting!?

Igår...dag tre med min makalösa diet..var faktiskt jobbig. Var äntligen ledig efter sex jobbdagar på raken och det spöregnade hela dagen. Kände mej rastlös och orolig och kom inte igång med nåt vettigt utan hamnade framför tvPlay med virkningen. Nu tror jag ju man behöver såna dagar emellanåt men jag var nog hungrig och då är det inte lätt att koppla av. Säger "nog hungrig" för grejen med lchf är att jag blir inte hungrig på normalt sett, blir bara rastlös och orolig ungefär som att det är dags att springa ut i skogen och hugga ihjäl ett vildsvin så man får lite mat nån gång.. Hade kanske lite trädgårdsabstinens också? Mulet och regntunga skyar och ledig i dag med, och som sagt hungrig redan från tidig otta. Det här ska bli intressant...

Börjar räkna kalorier..

Jag har vägt mer än så här. Väger nu 84.2kg. Har varit uppe i 96 och sen gått lite upp och ner men tack och lov aldrig över 88kg sen dess. Ner till 71 kg en sväng..elller två. Nånstans i min nuvarande viktklass finns smärtgränsen för vad fötterna klarar..diffar bara på nåt enstaka kg så blir det en plåga att kliva ur sängen på mornarna..efter att fötterna dragit ihop sej under natten och sen ska man ställa sej på dom och pressa ut dom igen. Gör så jäkla ont! Vill jag aldrig mer vara med om! Är otroligt tacksam att knäna hållt så bra genom åren och vikten.

Funderar på att lägga in några hemska lättklädda före-bilder för ja tycker inte själv att bilderna jag har gör fläsket rättvisa riktigt...eller också har jag vant mej. Får väl se hur jag gör..

NU ska jag iaf få en vikt och kropp jag trivs med. Sent om sider. Grejen med att vara femtio är att man inte behöver vara så särskilt snygg för att vara skitsnygg för sin ålder. Bara inte allt skinn skrynklar ihop sej och allt sånt kan jag bli en kalaspingla. Vore väl dumt att inte köra det racet nu när det är typ sista chansen innan jag är riktigt gammal?? :)

Kolla armarna!! Tror det var där fläsket satt sej först. Minns att jag bara var fem-sex år när en kompis sa att jag hade tjocka armar...

Om man nu som jag har så omdömeslös smak och klädstil får man väl lov att tukta fläsket åtminstone. För är man smal får man göra, vara och se ut hursomhelst, men är man tjock är man riktigt patetisk t om om man inte är totalt misslyckad i nåt annat. Att vara smal är att få respekt. Inte minst från sej själv så nu kör vi....