Blev så fruktansvärt arg vid vägningen i morse. Jag HAR skött mej i tre veckor! Det lilla jag har fuskat eller bara ramlat dit under den här tiden SKA DE-FI-NI-TIIIIVT rymmas för att ändå gå ner i vikt tillfredsställande. Ändå tänkte jag, att kanske kanske jag lurar mej själv? Hatar när folk...eller jag...kommer med lama bortförklaringar och ursäkter gång på gång om varför saker inte funkar. Gör man bort sej, fine, men stå för det då!! Sen att alla Människor...precis ALLA ...har svårare och måste jobba hårdare och annorlunda än andra med vissa grejer, precis som alla också har det lättare än de flesta med andra saker är bara så som livet är. På alla områden! Bara att gilla läget och hitta sitt sätt att göra det på...sitt sätt att lära sej...motiveras...få tid..eller what ever. OM det är värt att göras. Om inte får man lägga ner det och inte gnälla mer över det. Eller för all del också sluta må dåligt över det. sinnesrosbönen är magisk i sin innebörd: Gud, ge mej sinnesro att ACCEPTERA det jag inte kan förändra, MOD att förändra det jag kan, och FÖRSTÅND att inse skilnaden.
Med dom tankarna tog jag i morse itu med en rejäl rannsakning och matematiska uträkningar av min motion och kosthållning de senaste tre veckorna. Jag kollade upp vad en sån som jag förbrukar i dagliga livet ( tog inte ens med i beräkningarna dom femtio procent av mina dagar som måste betraktas som HÅRT kroppsarbete..att skotta singel och gräva och såga för hand t ex) den summan blev ca 2200 kcal/dag. Sen rannsakade jag noga vad jag ätit och druckit nu i helgen då jag var i stugan och snickrade och grejade och inte brydde mej om att fylla i My FittnessPal nåt. I den beräkningen lade jag till lite mer än vad jag trodde att jag ätit, plus att jag drog bort lite i beräkningen av kaloriåtgången vid snickrandet...sen lade jag ihop antalet kalorier jag fått i mej under dessa tre veckor och kollade skilnaden mellan det jag förbränner varje dag. Mycket räkna blev det. Sammanbitet ursinnigt räknande. Om jag blåljuger för mej själv och slingrar mej som en slemmig mask VILL JAG VETA DET!! Jag kom fram till att jag under dessa tre veckor ätit 4790 kcal mer än dieten gick ut på MEN 16210 (sextontusentvåhundratio!) kcal MINDRE än min normala förbrukning kräver. Varje kg fett på kroppen motsvarar 7000 kcal så jag har helt klart bränt 2,3 kg fett på den här tiden, oavsett vad våghelvetet sa i morse. Så är det! Om det inte är så, OM det är så att min kropp har helt egna fysiska lagar som bryter mot alla naturlagar och vetenskap...som det unikum jag ofta visar mej vara...kommer det att visa sej på vågen i morgon eller på onsdag, och då är det som sagt "bara" att gilla läget och ta reda på hur och när det sker och hitta en strategi för det. Så är det! Bullterriermood on. Do or don't do. There is no try. I' ll be back.....
