Ja det senaste inlägget här var ju några år sedan. Väger ff runt 80 kg och är flera år äldre. Hur patetiskt får man vara??? I sanningens namn gick jag ner till typ 73 då den där svängen jag började skriva men nånstans släppte jag tyglarna och är som sagt uppe i rejäl matchvikt igen. Det har ändå inte gått så fort men det här senaste året har jag bott på helt nytt ställe med helt ny man och nytt jobb och plötsligt fann jag mej själv laga mat varenda dag åt denna stackars karl som de senaste tio åren tvingat i sej en plingmiddag (färdig micromat), och mått uselt av den, ensamhet, och senaste åren av en alltmer tilltagande ölmage på sin annars så smala kropp. Han älskar min LCHF-mat och det är ju himla roligt. HAN har under vårt år tillsammans gått ner ca tio kg, trots att han äter mycket mer än före, men jag däremot har gått upp dom här sista tre kilona som definitivt rågar måttet. Ganska snart kom jag underfund med att älsklingen sej själv helt ovetandes också led av ett på tok för högt blodtryck. Nu käkar han piller mot det och har som sagt dessutom gått ner en massa kilon så jag tror helt ärligt att jag kom och räddade livet på honom. Men jag då??? Skärpning nu, fläskfia! Har naturligtvis påbörjat nån slags bantning flera gånger senaste året men jag verkar ha noll viljestyrka bland all denna goda mat. Och hela själen vrider sej i ångest vid tanken på minsta promenad!! Jag som var så i gasen att promenera för nåt år sen??
Nåväl...NU ska det ske...i alla fall prova nån vecka...med nån metod som känns görbar. Grejen är ju att bara man börjar gå ner i vikt så blir man motiverad att fortsätta, hur bakvänt det än låter. Man borde ju bli motiverad av att vara tjock och må dåligt men så är det absolut inte för mej och många många andra.
Metoden jag har tänkt ut nu består av tre huvudingredienser som jag vet jag vill prioritera, sånt som jag tror jag kan bli både mätt och glad av. Det är ägg, massor av kaffe med gräddmjölk, och rött vin. Äggen (2-4 kokta ägg om dagen) innehåller i stort sett alla näringsämnen man behöver och mättar bra. Mina baljor med kaffe och gräddmjölk mättar också rejält bra, och ett eller två glas vin på kvällen gör att det känns lite lyxigt ändå, förutom att det innehåller en massa antioxidanter. Mitt älskade kaffe känns mycket bättre för mej nu när jag sedan ett par månader tillbaka slutat med sötningsmedel. Det är jag extremt glad för. Har kört med dom enda sötpillren som funkat för mej, Sucketter, i kanske femton år. Även om dom inte innehåller vidrigt Aspartam så blir det ju ändå enorma mängder kemikalier med tiden, som kanske dessutom också lurar kroppen att jag käkar socker och på så sätt laborerar med insulinet eller nåt. No more sånt! Tjohoooo! Kosttillskott är jag helt såld på sedan många år så nån brist av nåt slag lär jag inte få hur konstigt jag än äter. Den här ägg-grädde-vin-dieten är dessutom LCHF, det överger jag aldrig!!
Jag har också skaffat en superbra gratis-app som heter "My fittnesPal" och där håller jag reda på antalet kalorier. Överskred kalorimängden lite första två dagarna men så länge det är LCHF anser jag det helt okej. Speciellt så här i början. Nu vill jag inte lura i nån att börja dricka vin eller så, berättar bara min egen högst personliga strategi som jag tycker mej ha rätt att köra vid min ansenliga ålder, dessutom kommer ingen att hitta hit till min blogg, jag skriver mest för min egen skull när jag blir för rastlös och uttråkad. Ja ja, borde naturligtvis ge mej ut och luffsa lite vid såna tillfällen men det kommer också, jag lovar.
Hey ho, lets go!!
